ムラゴン ホーム
今日こそ完全休養
ノーラン
疲れて目の下にクマーが。
しかし朝6:00に目が覚め涼し過ぎたので外にでてしまい気持ち良くリカバリージョグ。
キロ8:30で60分
登山後の洗濯物の臭い消しのためピューラックス購入したので試行錯誤しよう。
あとは足裏、ふくらはぎのマッサージに行きなる早で回復させたい。
明日は朝だけジョクの予定
明後日は富士山富士宮口登山の予定なのでやり過ぎ注意で。
いつも聴いてるポッドキャストによると
外で走ることは地球と踊る事と同義らしい。
雨予報も外れて 6:00~試合
3回投げて4失点
汗はよくかいた
曇りで少し涼しい
まだ足裏とケツが筋肉痛、
それ以外は大丈夫そうだ。
毎日ふくらはぎマッサージしてるからか。
でもムリすればすぐにどっか故障しそう
明日は完全休養の予定
サウナからマッサージ→麻雀