まだまだ朝でも猛暑です。

昨日は行きつけで梨状筋中心のマッサージ。なので今日は何もしないで休み。

上野でサウナ練して麻雀。

まだ少し梨状筋違和感あり。

明日は早朝ラン30分の予定。