朝ラン30分でも日差しは強く蒸し暑い。
キロ9分半がやっと。
足裏と股関節と日焼けが痛い。
練習よりリカバリー好きなので故障する前の違和感の段階で直していきたい。
八ヶ岳の宿をどこにするのか悩み中
朝ラン30分でも日差しは強く蒸し暑い。
キロ9分半がやっと。
足裏と股関節と日焼けが痛い。
練習よりリカバリー好きなので故障する前の違和感の段階で直していきたい。
八ヶ岳の宿をどこにするのか悩み中
本日富士登山
高山病と熱中症のダブルパンチで頭痛ヤバいです。日焼け止め塗らず激しく日焼けしました。
しかし富士山山頂で御守りゲット。
明日はジョグ30分の予定
八ヶ岳スリーPEAKSは40キロD+3000
制限時間9時間ですが、完走は難しいそう
気持ち良く30分ジョギング。
坂ダッシュ1:42新記録
八ヶ岳スリーPEAKS完走に向けて怪我のないように。