あさんぽ

(703)休足

(563)帰宅ラン30分

(564)LSD180分お風呂の王様

(578)LSD180分

(579)休息

(585)休息

(589)3k →TT

(593)LSD90分

(595)サイクリング

(597)5kタイムトライアル

(598)海老名お風呂の王様18k

(599)休息

(601)休息

(604)休息

(605)あさんぽ

(606)ヤビツ峠

(608)休息

(609)休息

(611)休息

(612)お風呂の王様18k→3時間走

(615)朝ラン60分+500m 5:30

ﾌﾟﾛﾀﾞｸﾃｨﾌﾞ

(621)休息

(627)ヤビツから大山山頂

(638)休息

(640)休息

(641)朝ラン3キロTT16:00

(644)休息

(645)あさんぽ

(646)70分朝ラン

(648)休息

(649)長野トウモロコシ収穫と試走

(654)あさんぽ15分

(655)休息

あさんぽ15分(656)

(658)月例湘南

月例湘南3キロTT

(659)休息

(660)朝ラン30分ジョグ

(704)ヤビツ峠2:51

(500)試作

フレンチトーストとツナのペペロンチーノ と角煮

~(565)まで休息

(574)LSD180分

(577)休息

(580)朝ラン60分

(582)朝ラン30分

(583)朝ラン60分

(584)19キロLSD

(586)朝ラン30分

(587)休息

(588)休息

(590)バーチャルUTMF完走

(592)休息

(600)6キロジョグ1キロ5:00坂

(602)朝ラン30分

(603)月例湘南3k

(607)朝ラン30分

(610)休息

サイゼリアわんぱく会

(613)休息脇田

(617)信越五岳トレイルランニングレース110k

35k8時間 熊坂エイドでDNF 暑すぎ。

(618)休息

あさんぽ

(634)あさんぽ

(635)朝ラン3キロ15:57

心拍数155

(636)昼ラン70分

(637)休息

(642)朝ラン30分

汗だく

(647)あさんぽ

(699)休息

(701)休足

(705)朝ラン30分3,5k

(707)休足

(709)休足

(710)30分朝ラン

(753)ガソクエン左足底筋膜炎

(778)ぎっくり腰ガソクエン休息

(782)ぎっくり腰ガソクエン休足

(786)ガソクエンぎっくり腰

(797)月例横浜10k50:45