朝ラン30分でも日差しは強く蒸し暑い。

キロ9分半がやっと。

足裏と股関節と日焼けが痛い。

練習よりリカバリー好きなので故障する前の違和感の段階で直していきたい。

八ヶ岳の宿をどこにするのか悩み中