心拍数128 キープ ハーフ過ぎからとにかく足が疲れた
2023年1月のブログ記事
-
-
坂1本2:15体重81,45キロ
-
-
-
-
-
気温3℃雨少し。 前すね筋肉痛。80,35kg 体重い、スピード出ない。 左足底違和感もしくは、痛みあり
-
↑1200↓1700 丹沢24仲間と楽しくハイキング キープ
-
-
少し暖かい
-
-
-
キープ
-
ホッカイロ2つつけたが寒い。 ウインドシェル着てちょうど良い気温。手袋必須 無補給でほうじ茶のみ 79,95kg
-
-
坂1本2:01 雨上がりで寒くはない
-
-
80,45kg
-
坂1本2:00。80,40kg 日陰は寒かった
-
ランジ30×3
-
-
-
気持ち良く走れた 7:20/㎞79,90kg
-
-
-
-
80,50kg気温1℃くらいか氷点下 右足すね下裏が張ってる 7:30/㎞このペースならフル走れそう 寒すぎて鼻水止まらなかった。 ファミマでhotほうじ茶
-
79,80kg気持ち良く走れた 坂1本
-
80,45kg 最後に足が少し重くなった。 右足チョウケイ違和感あり 夜はストレッチ&バックランジ30×3
-
プロダクティブ80,75kg 気持ち良く走れた
-
20分4K 10:00受付11:30スタート アンプロダクティブ 80,95kg
-
飯島町元旦マラソン 10:00受付11:30スタート 杉薬局で買い物後おせちたべた。 80,95kg
-
-
-
-