涼しくて気持ちよくEペース60分

その後３００m8%坂ダッシュ5本で力尽きて終了。汗は1,5L位でた。体重79,7キロ

珍しく２部練習で同じくEペース60分の筋トレ、さすがに腹筋が筋肉痛ですわ

好きなポッドキャストは100mile100times